TAÏSO, gymnastique et relaxation japonaises

Les cours de TAÏSO sont prodigués au club depuis septembre 2012.  Qu’est-ce que le Taïso ?

Le Taïso est une « méthode d’éducation physique liée au Judo-Jujitsu, il peut être appréhendé comme une Préparation du Corps, vise au développement ou à l’amélioration équilibrée  du potentiel physique des pratiquants, qu’ils soient enfants, adolescents, adultes, débutants ou judoka confirmés.

Créé à partir d’exercices liés à l’enseignement du Judo, le Taïso permet entre autres :

  • D’affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle,
  • Le renforcement musculaire général,
  • L’apprentissage des HTF du Judo-Jujitsu [Habiletés Techniques Fondamentales],
  • L’affinement postural,
  • L’assouplissement de l’appareil neuromusculaire, et enfin
  • La relaxation. »

En clair, le Taïso permet de s’entretenir physiquement, à partir des exercices d’échauffement et de coordination pratiqués au Judo et au Jujitsu mais sans chute, sans coup. On y retrouve l’esprit et la forme, ce qui nous distingue de la gymnastique ou autre. Pour la tenue, un pantalon de Judogi et un T-shirt suffisent.

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