Les cours de TAÏSO sont prodigués au club depuis septembre 2012. Qu’est-ce que le Taïso ?
Le Taïso est une « méthode d’éducation physique liée au Judo-Jujitsu, il peut être appréhendé comme une Préparation du Corps, vise au développement ou à l’amélioration équilibrée du potentiel physique des pratiquants, qu’ils soient enfants, adolescents, adultes, débutants ou judoka confirmés.
Créé à partir d’exercices liés à l’enseignement du Judo, le Taïso permet entre autres :
- D’affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle,
- Le renforcement musculaire général,
- L’apprentissage des HTF du Judo-Jujitsu [Habiletés Techniques Fondamentales],
- L’affinement postural,
- L’assouplissement de l’appareil neuromusculaire, et enfin
- La relaxation. »
En clair, le Taïso permet de s’entretenir physiquement, à partir des exercices d’échauffement et de coordination pratiqués au Judo et au Jujitsu mais sans chute, sans coup. On y retrouve l’esprit et la forme, ce qui nous distingue de la gymnastique ou autre. Pour la tenue, un pantalon de Judogi et un T-shirt suffisent.
http://asp-indus.secure-zone.net/v2/index.jsp?id=362/387/3535
petit lien sur le Taîso et la santé
judo mag p32 et 33